В «Радуге» зарядились хорошим настроением: итоги психологического занятия

20 июля 2026 года в психологическом клубе «Радуга» прошло тематическое занятие «Хорошее настроение». Встреча, наполненная теплом и позитивом, собрала участников, готовых поделиться своими секретами душевного равновесия.

Искусство как терапия
Традиционно старт занятию дала художественная часть. Погружение в мир красоты помогло гостям снять напряжение, ослабить тревожность и настроиться на продуктивную работу. Организаторы отметили, что созерцание прекрасного питает жизненной энергией не хуже, чем полноценный отдых.

Разговор по душам
В формате открытого диалога каждый участник смог рассказать о своем личном «рецепте счастья». Кульминацией встречи стала беседа психолога на тему: «Ваше настроение зависит только от вас». Эксперт напомнил присутствующим, что причина негатива кроется не во внешних обстоятельствах, а во внутренних установках. Участники пришли к выводу, что позитивное мышление — это навык, который нужно тренировать.

Рецепты от психолога:
В ходе беседы были выработаны главные правила сохранения хорошего настроения:

• Фокусироваться на положительных эмоциях и не тратить время на переживание негатива.
• Повышать самооценку через позитивные утверждения о себе.
• Окружать себя близкими людьми, дарить им улыбку и добро.
• Находить время для творчества, чтения и любимой музыки.
• Чаще бывать на природе и замечать красоту окружающего мира.

Практика и итоги
Заключительная часть встречи прошла динамично: участники выполнили упражнения «Летний дождь», «Похвали себя» и освоили технику рисования двумя руками под музыку. В подарок каждый получил тематическую листовку «Полюби себя».

Мероприятие прошло на одном дыхании, подарив всем присутствующим заряд бодрости и напоминание о том, что жизнь многогранна, а настроение — в наших руках.

 

Дополнительные фотографии:  Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить