Укрепление здоровья и памяти

  15 июля 2026 года в психологическом клубе общения «Радуга» проведено занятие на тему: «Пальчиковая гимнастика, самомассаж, лечебная физкультура для укрепления здоровья». Традиционно, занятие началось с художественной части, которая проводится для улучшения настроения, снятия напряжения и тревожности.

   Затем, психолог рассказал о пользе для здоровья нейрогимнастики, самомассажа и лечебной физкультуры.

  Пальчиковая гимнастика – это комплекс упражнений разной сложности, направленный на развитие мелкой моторики, на синхронизацию работы полушарий головного мозга, на улучшение памяти и многое другое. Разминая пальцы, мы стимулируем мозг строить новые нейронные связи, активизируем кровообращение и насыщение мозга кислородом. Попеременная работа правой и левой рукой улучшает связи между двумя полушариями мозга, повышает скорость реакции. Массаж рук и пальцев стимулирует работу внутренних органов и кровообращение во всем теле.

  Самомассаж рук, шеи и лица улучшает кровоснабжение головного мозга, помогает при бессоннице, является профилактическим средством нарушений работы нервной системы и угасания умственных способностей человека, что очень важно именно в пенсионном возрасте.

   Лечебная физкультура снимает нервное напряжение и укрепляет здоровье.

  Практическая часть включала в себя различные полезные видео: «Китайская нейрогимнастика с тренером»; «Лучшие упражнения нейрогимнастики с тренером»; «Самомассаж пальцев для здоровья всех органов»; «Самомассаж против бессонницы». Затем получатели социальных услуг сделали пальчиковую гимнастику. Потом участники клуба выполняли разные задания для укрепления памяти: анаграммы, шифровки, спрятанные слова, рисование двумя руками и другие.

 Завершилось занятие Китайской энергетической гимнастикой с видео. Занятие вызвало большой интерес у получателей социальных услуг и прошло в позитивной атмосфере.

Дополнительные фотографии:  Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить