«Здоровый мозг – хорошая память»

  Получателей социальных услуг особенно волнуют проблемы сохранения здоровья мозга и укрепления памяти. Поэтому в психологическом клубе общения «Радуга» периодически проводятся занятия по данной тематике.

       6 июля 2026 года проведено очередное занятие для укрепления и тренировки памяти. Напомню, что занятия в нашем клубе имеют комплексный характер и состоят из нескольких частей: художественная часть для хорошего настроения и создания позитивной атмосферы; теоретическая – тематическое видео, беседа психолога, ответы на вопросы; практическая – активные коррекционные упражнения и завершение занятия – лечебная физкультура или китайская гимнастика. В этот раз, художественная часть включала в себя следующие видео сюжеты: смешные видео ролики про животных, любимые видео – песни молодости, шедевры классической музыки, видео о нашей памяти «Мы родом из СССР», видео молитва «Аве Мария». Затем участники клуба посмотрели тематическое видео «Академик Бехтерева о здоровье мозга и хорошей памяти».

Советы академика Бехтеревой:

1. Следите за своим здоровьем и занимайтесь физкультурой.

2. Правильное и здоровое питание, пить достаточно воды.

3. Прогулки на свежем воздухе, правильное дыхание.

4. Нужно решать сложные и интересные задачи.

5. Занимайтесь медитацией, развивайте воображение.

6. Общайтесь с близкими людьми.

7. Меняйте привычки, ходите новыми дорогами, путешествуйте.

8. Читайте хорошие книги, слушайте любимую музыку, проводите время с хорошими людьми, гуляйте и любуйтесь природой. Все это снижает напряжение и стресс.

9. Занимайтесь творчеством с удовольствием, с интересом - это оживляет память и мышление, снижает тревогу.

10. Занимайтесь пальчиковой гимнастикой для укрепления памяти.

11. Желания человека должны исполняться.

      Потом была практика в виде различных упражнений для укрепления памяти: нейрогимнастика, анаграммы, кроссворды, сканворды, шифровки, рисуем и пишем двумя руками и другое. Традиционно занятие завершилось Китайской зарядкой. Занятие по психологии памяти было интересным, полезным и прошло в позитивной атмосфере.

Дополнительные фотографии:  Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить / Загрузить